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每个做过妈妈的女性都知道，怀孕真的是一段幸福又难捱的过程。

整个孕期从最后一次月经算起，一共是40周，怀孕时卵巢会产生大量的雌激素和孕激素，孕妇的身体可能会出现很多变化，比如孕吐、黄褐斑、情绪波动等等……其实大部分变化都是正常的，但雌激素的波动和孕期的紧张情绪，可能会让毫无经验的孕妇十分焦虑。

假如你刚刚怀孕，或者还在备孕，看到这里可能会有点紧张，怀孕这么吓人的吗？

当然不会啦！期待小朋友到来的日子是奇妙又甜蜜的，只是你和你的身体都要学着适应去“做妈妈”。

咱们这就聊一聊备孕时就要知道的孕期常见问题，如果你已经怀孕了也可以一起了解一下。

知是帮你赢在起跑线，踏踏实实地准备升级做妈妈！

由于孕期内分泌的影响，在怀孕的前6～7周，也就是孕早期，孕妇可能会出现呕吐、乳房胀痛和牙龈出血等情况。

孕吐：少食多餐

像电视剧里演的一样，孕吐通常出现在怀孕的8～12周之间。但也有一部分孕妇会一直持续到怀孕的24周以后，别怕，这些都是孕期的正常反应。

准妈妈在反胃的时候可以吃上两片苏打饼干。如果只是恶心，并不想呕吐，也可以尝试少食多餐，吃一些口味清淡的食物，尽量保持均衡的饮食搭配。

但是假如每天的呕吐次数达到3次及以上，已经不能正常吃饭，同时体重比孕前还要轻5%左右的时候，就要及时去医院检查了。因为这种情况可能是妊娠剧吐，就需要住院输液治疗了。

乳房胀痛：穿带软钢圈的内衣

怀孕后，受到大量雌激素和孕激素的刺激，乳房在妊娠早期就会开始增大，还会出现明显的胀痛感，感觉可能跟月经前的胀痛差不多。

不必担心，这是身体在为哺乳做准备，也是正常现象。

建议孕妇选择专用的加大、带软钢圈的内衣。它跟普通内衣差别不大，只是罩杯的底部会选择更有弹性的软钢圈，可以支撑增大的乳房。在一般的孕妇用品店都可以买到。

即便乳房胀痛也千万不要做乳房按摩，因为频繁触碰乳房会让身体分泌催产素，可能会增加早产的风险。尤其在怀孕30周以后，更不要频繁触碰乳头。也不要自己往上涂抹那些“网红精油”产品。

如果觉得很不舒服，可以用热毛巾来热敷乳房缓解不适。具体的热敷温度，以你感觉舒服为准。

牙龈充血：用软毛牙刷，正常刷牙

很多孕妇都会遭遇牙齿问题。这是因为受雌激素影响，牙龈可能充血、水肿。但这些一般会在宝宝出生后逐渐恢复正常，不用过分担心。

孕期正常刷牙就可以，牙齿敏感的话可以用软毛牙刷，每次刷牙至少2分钟，保证口腔的清洁，避免出现孕期牙周炎的问题。

怀孕20周的中晚期以后，可能会出现胃部灼热感。有些女性可能还会出现黄褐斑、妊娠纹等，别担心，都有应对方法。

胃部灼热感：少吃甜食，饭后别立刻躺下

大约在怀孕24周左右的时候，随同增加的孕激素会让胃部括约肌的张力下降，胃里的消化液等酸性物质就很容易逆流而上涌到食管，让人产生一种嗓子到食道被灼烧的痛感。

这种时候就要注意少吃甜食。因为要消化甜食，胃部需要分泌更多的胃酸，更容易引起灼烧感。同时，吃过饭后稍微溜达几分钟，不要立刻躺下休息，也可以防止胃酸倒流的情况。

黄褐斑：产后一年内自然消退

由于孕期激素的变化，孕妇体内的黑色素可能会增加，最终形成黄褐斑。不要太担心，因为妊娠引起的黄褐斑通常会在生完孩子以后的1年内逐渐消退，只要做好正确的防晒就可以了。

妊娠纹：控制体重，别增长过快

怀孕的女性都很关心妊娠纹。

妊娠纹主要是因为体内一种叫做血清皮质醇的激素在怀孕时期上升，导致皮肤内的纤维失去弹性。当肚子越来越大的时候，皮肤内的弹性纤维会断裂，最终形成紫色或淡红色的妊娠纹。

很遗憾，目前并没有足够科学的方法或者护肤品能预防妊娠纹的生长，抹各种所谓的防治长妊娠纹的油也并没有实际的预防意义，其实最好的方法就是控制孕期体重不要增长得过快。

如果实在觉得不好看，可以在生完孩子后，通过医美的方法来做妊娠纹的淡化。

孕晚期的时候因为激素的变化，阴道脱落细胞和分泌物会随之变多，白带可能呈现白色糊状，这是正常现象，不需要太担心。

阴道分泌物增多：清洁，每天换内裤

只要穿着合适的棉质内裤，保持正常更换，不需要使用任何护垫或卫生巾，保持私处的干爽透气就可以了。

建议每天用温水进行清洁。但是如果分泌物出现绿色、黄色、带血丝、有臭味或者有大量透明分泌物等情况，不要自己用洗液，要及时去医院检查。

如果你还有什么其他想问的备孕及孕期保健知识，欢迎随时给小知留言，我们也会在之后做出解答哦！

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