备孕夫妻想要快速怀孕，这个同房技巧一定要学会

对于刚刚结婚的小夫妻来说，尽快怀孕是一件非常高兴的事情，有些女性怀孕比较容易，一次就中，但有些夫妻备孕很久，肚子却还是没有动静，其实备孕是需要技巧的，今天小编就来教大家几个同房小技巧，帮你提升怀孕率，早日迎来自己的宝宝吧。

1、排卵期一定要算准

女性每个月只有一次排卵的机会，所以想要增加怀孕率，就必须要找到排卵日，如果月经规律，排卵期通常再下次月经前的第14天左右，这个时间同房才更容易怀孕。但如果月经不规律，女性是无法通过月经来推算排卵期的，这个时候我们也可以借助排卵症状来找到排卵期，如排卵出血、小腹胀痛、体温升高等，也可以通过B超进行排卵监测，这样更准确。

2、放松心情更易怀孕

很多女性都把备孕当作一个任务来完成，都想快点怀孕，但殊不知，心情紧张、焦虑等都会影响体内的内分泌失衡，导致月经不调，这样就很难怀孕了。所以我们一定要放松心态，积极备孕，顺其自然是最好的，在快乐中怀孕的宝宝才会更健康，更聪明。

3、适合的同房频率

很多夫妻认为平时养精蓄锐，赶在排卵期同房，更能怀孕。实际上禁欲时间过长，精子活力下降，会导致怀孕率降低。而在排卵期频繁同房，既影响每次射精量，又增加男性压力，影响性功能，导致力不从心，反而会错失机会。因此建议在排卵期隔天同房，量力而行。

4、其他注意事项

备孕夫妻在备孕前三个月是需要补充叶酸的，这样可以提升精子质量，预防胎儿畸形。男性也可以适当的补充一些维生素E，来增加精子数量和提高精子的活力。另外，双方一定要均衡饮食，加强锻炼，睡眠充足，远离烟酒等，这些都会提升怀孕率。